과민성대장증후군가스1 복부 가스 폭탄? 과민성대장증후군, 이렇게 풀자! 📌 빠른 요약:- 배 속 가스, 생활습관으로 개선 가능- 복부 마사지와 스트레칭 추천- 유산균과 식단 관리 병행 중요- 심할 경우 전문의 상담 권장"배에 가스가 자주 차고 더부룩한 느낌, 혹시 나만 그런 걸까?"일상 속 불편함을 부르는 과민성대장증후군, 이제는 똑똑하게 관리할 때입니다.목차왜 자꾸 배가 더부룩할까?생활습관으로 배 속 가스 잡기복부 마사지와 스트레칭유산균과 영양제 선택법자주 묻는 질문 (Q&A) 📍 왜 자꾸 배가 더부룩할까?과민성대장증후군(IBS)은 말 그대로 '예민한 장' 때문에 생기는 문제예요. 스트레스나 급하게 먹는 습관, 잦은 야식, 장내 환경의 불균형 등이 복부에 가스를 차게 만들고 통증까지 유발하죠. 반복되는 복통과 배에 가스가 차는 팽만감이 대표적이에요.💡 포인트 정리:-.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
