수면 다이어트1 잠만 자도 살 빠진다? 황금 수면 시간대는 따로 있다! “지금 자는 시간이 살 빠지는 시간이 될 수 있다면?”이 글을 끝까지 읽는다면, 오늘부터는 수면만으로도 다이어트가 가능하다는 걸 알게 될 거예요.📌 목차⭐ 왜 자는 게 살 빼는 데 도움이 될까?🕙 언제 자야 살이 잘 빠질까?🚨 잠이 부족하면 살이 찌는 이유💪 수면다이어트, 이렇게 해보세요!📣 Q&A – 독자 질문 모음🌜 마무리 – 진짜 다이어트는 밤에 시작돼요!⭐ 왜 자는 게 살 빼는 데 도움이 될까?잠은 단순히 쉬는 시간이 아니에요. 몸을 리셋하고, 지방을 태우는 시간이죠.깊이 잘 때, 에너지를 더 많이 써요. → 수면 중 칼로리 소비!포만감·식욕 호르몬이 균형 잡히면 군것질이 확 줄어요.성장호르몬이 체지방을 녹이고 근육도 챙겨줘요.🕙 언제 자야 살이 잘 빠질까?밤 10시부터 새벽 2시까지.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
