식단1 당뇨 초기 증상, 정상 수치 및 합병증 예방법 총정리 ⚠️당뇨 초기 증상 체크이유 없이 피곤하고 갈증이 잦다면?아래 항목에 해당된다면 혈당 검사를 고려하세요.입이 마르고 물을 자주 찾는다소변이 자주 마려워 밤에도 자주 깬다식사는 그대로인데 체중이 급감했다자고 일어나도 피로가 지속된다상처가 잘 낫지 않고 회복이 더디다손발이 저리거나 감각이 둔해진다 📊정상 혈당 수치는?구분정상당뇨 전단계당뇨 진단 기준공복 혈당100~125126 이상식후 2시간140~199200 이상당화혈색소5.7~6.4%6.5% 이상해당 수치를 벗어난다면 병원 진료와 생활습관 개선이 필요합니다. 🧬당뇨 원인과 위험 요인유전적 요인 외에도 생활습관이 핵심입니다.고탄수화물 식단(흰쌀, 설탕, 빵 등)운동 부족 → 인슐린 저항성 증가스트레스와 수면 부족복부비만 → 혈당 조절 저하 ⚕️당뇨 합병.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
