좋은음식2 혈압이 낮아도 괜찮다고요? 저혈압, 당신을 조용히 무너뜨립니다. “피곤한 줄만 알았어요. 그런데 알고 보니 저혈압이었어요”단순한 피로로 넘기기 쉬운 저혈압,하지만 방치하면 실신, 쇼크까지 이어질 수 있습니다.자가 진단과 관리 루틴, 지금 꼭 알아두세요!📌 목차1. 저혈압 기준 수치 & 대표 증상2. 실제 사례와 주의해야 할 유형3. 저혈압의 주요 원인4. 일상 속 관리법5. 저혈압 식단 가이드6. 하루 관리 루틴7. 자주 묻는 질문8. 마무리 📉 저혈압 기준 수치 & 대표 증상구분수축기(mmHg)이완기(mmHg)정상 혈압90~12060~80저혈압저혈압은 단순히 수치만 낮은 게 아닙니다. 다음 증상이 동반된다면 적극적인 관리가 필요합니다.아침에 일어나기 어려움기립 시 눈앞이 깜깜두근거림, 손발 차가움지속적인 무기력, 집중력 저하 🧾 실제 사례와 주의 유형[사례] .. 2025. 4. 3. 끊이지 않는 잔기침, 도대체 왜 그럴까? ✨ Quick Summary3주 이상 지속되는 잔기침, 단순 감기가 아닐 수 있어요. 알레르기, 역류성 식도염, 기관지염 등 다양한 원인과 함께, 실제 효과 본 생활 루틴까지 정리해드릴게요!📌 목차✔ 잔기침이 멈추지 않는 이유✔ 잔기침을 줄이는 생활 루틴✔ 기침 완화에 좋은 음식✔ 자주 묻는 질문 (Q&A) 🫁잔기침이 멈추지 않는 이유기침이 3주 이상 계속된다면, 감기뿐 아니라 다양한 질환을 의심할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.✅ 감기 후 기도 과민바이러스에 의해 손상된 기도가 과민해져 미세한 자극에도 기침이 발생합니다. 특히 찬 공기나 먼지에 민감합니다.✅ 알레르기성 기침집먼지진드기, 꽃가루, 반려동물 털이 주요 원인입니다. 비염이나 재채기, 콧물 동반 가능성이 큽니다.✅ 위산 역.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
