"요즘 왜 이러지?" 스스로도 당황스러운 감정 변화, 혹시 갱년기?
"내가 이렇게 예민했나?"자꾸 달라진 나, 혹시 갱년기일까요?목차내가 변한 걸 느낄 때갱년기 자가 체크리스트생활 속 변화 실천법도움이 되는 음식과 영양제갱년기는 새로운 시작 📍 내가 변한 걸 느낄 때, 그 시작이 바로 갱년기어느 순간부터 감정이 쉽게 흔들리고, 이유 없이 피곤해지고, 사람 만나는 것도 피하게 됩니다.이건 나약함이 아니라, 몸 안 호르몬 변화로 인한 자연스러운 반응입니다.이런 증상, 겪고 계신가요?아침에 일어나기 힘들고밤엔 잠이 안 오고얼굴이 화끈 달아오르거나 땀이 나는 순간몸이 자주 아프고, 관절이나 근육이 쑤심이유 없는 짜증, 울컥함, 무기력이건 몸이 보내는 신호입니다. 무시하지 마세요.💡 지금 이 순간, 나를 돌보는 연습을 시작하세요.작은 변화가 모여 큰 변화를 만듭니다. 📍 확..
2025. 4. 1.
